FIS Skispringen Weltcup in Willingen am 08. Februar 2020

Fahrt zum FIS Skispringen Weltcup in Willingen 2020

Liebe Skifreunde,
am 08. Februar 2020 geht es wieder zum FIS Skisprung-Weltcup in Willingen, Mühlenkopfschanze.

Wir starten mit dem Bus ab Dülmen um 08:30 Uhr ab Haltestelle Nordmann und um 08:45 ab Haltestelle Charleville-Mezieres-Platz.

Rückfahrt ist nach der Siegerehrung gegen ca. 20:00 Uhr geplant.

Programm Samstag 08. Februar 2020 – Einzel-Weltcup

11:00 Uhr Einlass
15:00 Uhr Probedurchgang
16:00 1. Wertungsdurchgang
Anschließend Finaldurchgang
Anschließend Siegerehrung im Stadion an der Mühlenkopfschanze

Dülmen Marketing e.V. verkauft die Karten in seiner Geschäftsstelle, Lüdinghauserstr. 1a.
Kostenbeitrag inkl. Busfahrt und Tageskarte Stehplatz Block D: 40,-/ Person.
Der Kostenbeitrag ist bei Anmeldung zu entrichten.
Da wir nur begrenzte Anzahl an Karten zur Verfügung haben, zählt die Reihe der Anmeldungen.

Weitere Infos unter: www.weltcup-willingen.de

Skigymnastik 2019/2020

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Ziel des Workouts ist es, Kraft und Ausdauer als auch Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und das Gleichgewichtsgefühl in abwechslungsreichen Bewegungsformen zu steigern und zu verbessern (leichtes Lauftraining, Kraftübungen, CIRCUIT-Übungen, Übungen für Sprung- und Kniegelenke, Beine und Rumpf und viele weitere abwechslungsreiche Übungen lassen keine Langeweile aufkommen).SONY DSC
Besonderer Wert wird hier auf die beim Skifahren belasteten Muskelgruppen und die stabilisierende Tiefenmuskulatur gelegt. Ebenso auf Kraft, Ausdauer und ganzheitliche Koordination.SONY DSC

Dies führt zu einer besseren Haltung und Fahrtechnik, zu einer fitten Muskulatur und einer besseren Ausdauer, Minimierung des Risikos von Überbelastung und Verletzungen – Stürze können durch eine trainierte Muskulatur besser abgefangen werden.

Das Training in der Gruppe motiviert und macht Spaß.
Ein Einsteigen in den Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene jederzeit möglich, sollte aber bestenfalls so früh wie möglich vor der Skisaison beginnen.

Turnhalle der Hermann-Leeser-Schule

Trakt III,
Elsa-Brändström-Str. 22
48249 Dülmen
Dauer: 18:00-19:00
Trainer:
Lennardt Feldbrügge
01522 | 4536080
Martin Rath
0176 | 84524308