Absage der Sauerlandfahrt am 01.03.2020

Liebe Skifreunde,
leider müssen wir witterungsbedingt unsere für den 01.03.2020 geplante Sauerlandfahrt absagen.

Im Moment sieht die Schneelage gar nicht so schlecht aus, das Wetter bleibt aber in den nächsten nicht so stabil, Samstag sind wieder Plustemperaturen und Regen in Winterberg angesagt, siehe unten.

Es ist sehr wahrscheinlich das am Sonntag dann nur wenige Pisten in Winterberg geöffnet sind, und dazu kommen dann auch erhebliche Wartezeiten.

Deshalb haben wir uns entschlossen die Fahrt abzusagen.

Skigymnastik 2019/2020

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Ziel des Workouts ist es, Kraft und Ausdauer als auch Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und das Gleichgewichtsgefühl in abwechslungsreichen Bewegungsformen zu steigern und zu verbessern (leichtes Lauftraining, Kraftübungen, CIRCUIT-Übungen, Übungen für Sprung- und Kniegelenke, Beine und Rumpf und viele weitere abwechslungsreiche Übungen lassen keine Langeweile aufkommen).SONY DSC
Besonderer Wert wird hier auf die beim Skifahren belasteten Muskelgruppen und die stabilisierende Tiefenmuskulatur gelegt. Ebenso auf Kraft, Ausdauer und ganzheitliche Koordination.SONY DSC

Dies führt zu einer besseren Haltung und Fahrtechnik, zu einer fitten Muskulatur und einer besseren Ausdauer, Minimierung des Risikos von Überbelastung und Verletzungen – Stürze können durch eine trainierte Muskulatur besser abgefangen werden.

Das Training in der Gruppe motiviert und macht Spaß.
Ein Einsteigen in den Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene jederzeit möglich, sollte aber bestenfalls so früh wie möglich vor der Skisaison beginnen.

Turnhalle der Hermann-Leeser-Schule

Trakt III,
Elsa-Brändström-Str. 22
48249 Dülmen
Dauer: 18:00-19:00
Trainer:
Lennart Feldbrügge
01522 | 4536080
Martin Rath
0176 | 84524308