Jeden Freitag ab dem 08.November 2024 bis zu den Osterferien 2025, um 18:00 im Trakt III der Hermann Leeser Turnhalle Bestens vorbereitet in die Skisaison 2024/25 starten – gut trainiert fit über den Winter. In …
Ski- und Snowboardfreizeit am Kitzsteinhorn 01.03.2025 bis 08.03.2025 Kaprun – Österreich Mit mehr als 3.000 Metern ist es Salzburgs höchstgelegenes Skigebiet und bietet das ganze Jahr über mit seinen traumhaften Pisten, spektakulären Freeride-Routen und Snowparks …
Jeden Freitag ab dem 08.November 2024 bis zu den Osterferien 2025,
um 18:00 im Trakt III der Hermann Leeser Turnhalle
Bestens vorbereitet in die Skisaison 2024/25 starten – gut trainiert fit über den Winter.
In der Skigymnastik trainieren wir die gesamte Muskulatur, Bänder und Sehnen und gewöhnen sie an die Belastung des Skifahrens. Nur mit einer optimalen Vorbereitung erzielen wir beim Skifahren Fortschritte und kämpfen erfolgreich gegen zu schnelle Muskelermüdung und minimieren das Risiko von Verletzungen.
Ziel des Workouts ist es, Kraft und Ausdauer als auch Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und das Gleichgewichtsgefühl in abwechslungsreichen Bewegungsformen zu steigern und zu verbessern (leichtes Lauftraining, Kraftübungen, CIRCUIT-Übungen, Übungen für Sprung- und Kniegelenke, Beine und Rumpf und viele weitere abwechslungsreiche Übungen lassen keine Langeweile aufkommen). Besonderer Wert wird hier auf die beim Skifahren belasteten Muskelgruppen und die stabilisierende Tiefenmuskulatur gelegt. Ebenso auf Kraft, Ausdauer und ganzheitliche Koordination.
Dies führt zu einer besseren Haltung und Fahrtechnik, zu einer fitten Muskulatur und einer besseren Ausdauer, Minimierung des Risikos von Überbelastung und Verletzungen – Stürze können durch eine trainierte Muskulatur besser abgefangen werden.
Das Training in der Gruppe motiviert und macht Spaß. Kinder und Jugendliche sind ausdrücklich mit eingeladen. Ein Einsteigen in den Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene jederzeit möglich, sollte aber bestenfalls so früh wie möglich vor der Skisaison beginnen.
Turnhalle der Hermann-Leeser-Schule, Trakt III
Trakt III, Elsa-Brändström-Str. 22 48249 Dülmen Dauer: 18:00-19:00 Trainer*innen: Anna Röhling, Kathi Volle, Malin Walters und Martin Rath 0176 | 84524308
Mit mehr als 3.000 Metern ist es Salzburgs höchstgelegenes Skigebiet und bietet das ganze Jahr über mit seinen traumhaften Pisten, spektakulären Freeride-Routen und Snowparks alpinen Hochgenuss. Das Kitzsteinhorn und die Umgebung sind ideal für Anfänger und Profis und bieten die ganze Saison über viel Schnee.
Wir wohnen direkt am Alpincenter auf 2500 im BSFZ-Kitzsteinhorn.
Auf tiefverschneiten Pisten können wir unsere Spuren in den Schnee ziehen, während sich Warteschlangen im Tal bilden. Die herrlichen Berggipfel im abwechslungsreichen Skigebiet Kitzsteinhorn, Maiskogel und Lechnerberg laden Euch ein.
Eine Stunde länger Skifahren: Gästen des BSFZ Kitzsteinhorn gehören die Pisten des ältesten Gletscherskigebiets Österreichs lange vor allen anderen. Das BSFZ Kitzsteinhorn auf 2.500 Meter Seehöhe befindet sich mitten im „Mythos Kitz“ und ist von Pisten und Liften umgeben. Mit den höchsten Gipfeln Österreichs zeigt sich das Abenteuer Berg hier von seiner spektakulärsten Seite. Ski- und Snowboardfreaks sind in ihrem Element, schnallen direkt vor der Haustüre an und tummeln sich auf ihrer liebsten Spielwiese, einer meterdicken Naturschneedecke.
Das hochalpine Abenteuer beginnt bereits bei der Anreise mit den Gondelbahnen Gletscherjet 1 und 2. Das großartige Panorama und ein grandioser Tiefblick über den Zeller See sind allgegenwärtig: beim Mittagessen, auf der Sonnenterrasse und sogar vom Bett und der Sauna aus.
Skifahrerherz, was willst du mehr?
Sportangebot
Skifoan! Seit der Gründung des BSFZ Kitzsteinhorn 1968 dreht sich alles um den Pistensport. Zahlreiche Skilegenden, OlympiasiegerInnen und WeltmeisterInnen gingen hier hervor. Mit seinem professionellen Trainingsangebot ist das Haus perfekt für alle Wintersport-Fans geeignet: Für Trainings-, Ausbildung- und Schulskikurse genauso wie für Firmenevents, Produktschulungen, Familien und Privatgäste.
Umgebung erleben
Das Gletscherskigebiet Kitzsteinhorn bietet zahlreiche Attraktionen:
Freeride XXL: fünf Routen in Liftnähe, Infobase, Lawinensuchfeld
Abenteuerpiste Eagle Line: Schwerelosigkeit erleben und mit der Fliehkraft spielen
36 helle Zimmer mit 82 Betten (Zwei- und Dreibettzimmer, alle mit Dusche und WC sowie extra Waschgelegenheit im Zimmer). Alle Zimmer bieten Aussicht auf das Kitzsteinhorn bzw. ins Tal und den Zeller See; WLAN und Digital-TV (mit Wetterpanorama).
Restaurant/Sportlounge
Das Restaurant im zweiten Obergeschoß bietet einen wunderschönen Panoramablick, alle Mahlzeiten (Früh, Mittag, Abend) werden in Buffetform angeboten. Die Küche ist auf gesunde Ernährung für SportlerInnen spezialisiert, auf individuelle Wünsche sowie Allergien wird gerne eingegangen. Fondue oder „Tatarenhut“ (Tischgrill) auf Vorbestellung.
Sportlounge: für gemütliches Après-Ski und abendliche Treffen
Kaminstüberl: abendlicher Treffpunkt mit Verleih von Gesellschaftsspielen
Sauna/Wellness, Entspannung
Saunabereich: finnische Sauna, Infrarotkabine, zwei Ruheräume. Vom Frischluftraum geht’s direkt ins Freie und in den Schnee: Abkühlung mit dem schönsten Panorama Österreichs!
Sonnenterrasse: Die riesige, auf drei Seiten offene Panorama-Terrasse lädt zur entspannten Mittagspause oder zum Chillen und Après-Ski (Wärmelampen, Liegestühle, Tische und Bänke).
Das Kleingedruckte: Eine Anzahlung von 100€/p.P. ist mit der Anmeldung zu leisten. Der volle Reisepreis ist bis zum 23. November 2024 zu bezahlen Für die Teilnahme gilt die Reihenfolge der Anmeldungen und die Mitgliedschaft im Dülmener Skiklub.
Der Dülmener Skiklub e.V. weist daraufhin, dass er als Vermittler und nicht als Veranstalter auftritt. Mit dem Reisepreis werden alle Kosten abgedeckt und etwaige Überschüsse erhält der Dülmener Skiklub e.V. als Vermittlungsgebühr.
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