Skigymnastik ab 02. September 2016

SONY DSCSONY DSC

Ziel des Workouts ist es, Kraft und Ausdauer als auch Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und das Gleichgewichtsgefühl in abwechslungsreichen Bewegungsformen zu steigern und zu verbessern (leichtes Lauftraining, Kraftübungen, CIRCUIT-Übungen, Übungen für Sprung- und Kniegelenke, Beine und Rumpf und viele weitere abwechslungsreiche Übungen lassen keine Langeweile aufkommen).SONY DSC
Besonderer Wert wird hier auf die beim Skifahren belasteten Muskelgruppen und die stabilisierende Tiefenmuskulatur gelegt. Ebenso auf Kraft, Ausdauer und ganzheitliche Koordination.SONY DSC

Dies führt zu einer besseren Haltung und Fahrtechnik, zu einer fitten Muskulatur und einer besseren Ausdauer, Minimierung des Risikos von Überbelastung und Verletzungen – Stürze können durch eine trainierte Muskulatur besser abgefangen werden.

Das Training in der Gruppe motiviert und macht Spaß.
Ein Einsteigen in den Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene jederzeit möglich, sollte aber bestenfalls so früh wie möglich vor der Skisaison beginnen.

SONY DSCTurnhalle der Hermann-Leeser-Schule

Trakt III,
Elsa-Brändström-Str. 22
48249 Dülmen
Dauer: 18:15-19:15
TrainerIn: Vera Sietmann und Martin Rath
Tel.: 0176| 23718401

 

Skifreizeit Ostern 2016

01_Peter_Obertauern_2016IMG_20160321_111227IMAG0690IMG_20160321_164853Ziel unserer einwöchigen Skifreizeit 2016 war Obertauern. Der Ort liegt auf 1.750 Meter Höhe und gilt als einer der schneesichersten der gesamten Alpen.

Das Skigebiet verfügt über 100 Pistenkilometer mit allen Schwierigkeitsgraden, die im absoluten Topzustand sind. Unter anderem gibt es eine Geschwindigkeitsmessstrecke und einen Fun-Snowpark.

Unsere Gruppe mit Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern logierte im Apartmenthaus Aufmesser mit Halbpension. Morgens konnten wir vom Skikeller direkt auf die Piste starten.

Nach dem Skitag genossen wir die Sonnenterasse und unsere hauseigene Sauna.

Viel Spaß hatten wir bei der Pistenraupen-Fahrt, der Schneeschuh-Wanderung und dem Flutlicht-Skifahren.An drei Tagen verwöhnte uns schönster Sonnenschein. Der darauf folgende Schneefall brachte uns wunderbaren „Sahne“-Tiefschnee.

Unsere Jüngsten besuchten die Skischule und erkämpften sich beim abschließenden Rennen sehr gute Platzierungen, so dass alle eine Medaille mit nach Hause nehmen konnten.
Auch die Älteren hatten eine tolle Skiwoche und erkundeten ausgiebig die Tauernrunde.
Weitere Bilder in der Galerie.

Im nächsten Jahr wird die Skifreizeit wieder in Obertauern stattfinden.
Es geht ins Wismeyerhaus***, ein familienfreundliches 3-Sterne-Hotel das sich sich direkt an der Skipiste zwischen zwei Liften befindet.
Wismeyerhaus, Obertauern

Wasserski 2016 Skiklub und Wasserfreunde

SONY DSC

Am vergangenen Sonntag startete der Dülmener Skiklub gemeinsam mit den Wasserfreunden zu einem Sommerausflug an die Wasserskibahn Twin Cable in Beckum.
Für 30 „Skifahrer“, die zum Teil das erste Mal auf Wasserskiern unterwegs waren, wurde der Tag zu einem wunderbaren Erlebnis. In Neoprenanzügen, Helmen und mit einer Schwimmweste ausgerüstet ging es an die „große“ Seilbahn: Dort klappten die Starts nun auch sehr schnell, allerdings zwangen die ersten schwierigen Kurven des Parcours den ein oder anderen zu einem unverhofften Sonntagspaziergang um die Wasserskibahn.

Eine besondere Herausforderung besteht auf der Bahn 2 in Beckum, dass sie im Uhrzeigersinn läuft und damit ein in Alleinstellungmerkmal in NRW hat. Neben Wasserskiern und Wakeboards standen auch Kneeboards für eine spannende Fahrt zu Zweit zur Verfügung.
Für die Pro´s war es ein tolles Erlebnis sich mit seinem Partner zusammen an einen Mitnehmer einklinken zulassen und so die Bahn im Parallelslalom zu umrunden.

SONY DSCSONY DSC

Nach dem 2 Stündigen Wasserski-Event konnten wir uns noch ein wenig auf dem neuen Aqua-Park austoben.

Weitere Bilder in der Galerie

Skifreizeit Ostern 2017

Die Skifreizeit des Dülmener Skiklubs findet in der ersten Osterferienwoche 2017

vom 08.04.2017 bis zum 15.04.2017 statt.

Wir fahren ins Wismeyerhaus in Obertauern, Österreich.

http://www.wismeyerhaus.at/

Das Wismeyerhaus liegt auf der Sonnenseite von Obertauern, direkt an der Piste zwischen Talstation Edelweißbahn und Talstation Plattenkarlift, abseits von Straßen und Lärm.

Wiesmeyerhaus

Das Skigebiet Obertauern http://www.ski-obertauern.at  ist eines der schneesichersten Ski-Gebiete der Alpen. Und das heißt für uns: perfekte Bedingungen in der Osterzeit! Inmitten der fantastischen Salzburger Bergwelt, zwischen 1.630 und 2.313 m, erwarten uns hier 1 Kabinenbahn, 1 Kombibahn,

18 Sessellifte und 6 Schlepplifte. Rund 100 km traumhafte Ski-Pisten und 26 km Langlauf-Loipen.

Die 26 Seilbahn- und Liftanlagen sind rund um den Ort angelegt und bilden einen einzigartigen Skizirkus – die rote und die grüne Tauernrunde. Das ausgeklügelte System bietet die Möglichkeit, auf Skiern, von einer Anlage ausgehend, die ganze Tauernrunde zu befahren und wieder an den Ausgangspunkt zurückzukehren. Für Wiederholungsfahrten bieten sich zur Abwechslung sehr attraktive Abfahrten außerhalb der Tauernrunde an. So können verschiedene Schnee-, Licht- und Temperaturverhältnisse für das Skivergnügen ausgenützt werden.

 

Vom Frühstück auf Skier!

 

Wir können aus dem Skikeller direkt auf die Piste Richtung Plattenkarlift oder Edelweißbahn

und abends direkt von der Piste wieder in den Skikeller.
Zweimal wöchentlich gibt es die Möglichkeit zum Nachtskilauf.
Ideale Voraussetzungen bietet der Skischulsammelplatz für Familien und Anfänger an der Edelweißpiste.

 

 

Leistungen:

  • 7 Übernachtungen mit reichhaltigem Frühstück
  • 4-Gangmenu am Abend
  • Preise pro Person im DZ inkl. Halbpension
  • Sauna und Infrarotkabinenbenützung kostenlos
  • 6-Tagesskipass für das ganze Gebiet Obertauern, weniger oder mehr Tage auf Anfrage
  • Skiguiding
  • Skiklubreiseleitung
  • Die Anreise erfolgt in Privat PKW.
  • Die Skifreizeit beginnt am 08.04.2017.

 

Die Kosten für 7 Übernachtungen vom 08.04.17 bis zum 15.04.17:

Kinder                       bis 2001        450,00 €

Jugendliche           1997 – 2000   670,00 €

Erwachsene          ab 1996        890,00 €
Zzgl. Kurtaxe € 1 pro Nacht und Person (ab 15 J.) ist vor Ort zu entrichten.
Die Unterbringung erfolgt in 2er, 4er Zimmern, Einzelzimmer auf Anfrage.

Der angegebene Preis ist ein Richtpreis, welcher die Skipasspreise 2016/2017 noch nicht beinhaltet.
Die Teilnehmerzahl ist auf insgesamt 20 Teilnehmer begrenzt und gilt nach Eingang der Anmeldungen.

Mindestteilnehmerzahl: 16 Teilnehmer.

 

Eine Anzahlung von 50€/p.P. ist mit der Anmeldung zu leisten.

Die Preise gelten für Vereinsmitglieder, für Nichtmitglieder Erwachsene 50€ und für die Kinder jeweils 25€ mehr.

 

Der Dülmener Skiklub e.V. weist daraufhin, dass er als Vermittler und nicht als Veranstalter auftritt.

 

Mit dem Reisepreis werden alle Kosten abgedeckt und etwaige Überschüsse erhält der Dülmener Skiklub e.V. als

Vermittlungsgebühr.