Skigymnastik ab 02. September 2016

SONY DSCSONY DSC

Ziel des Workouts ist es, Kraft und Ausdauer als auch Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und das Gleichgewichtsgefühl in abwechslungsreichen Bewegungsformen zu steigern und zu verbessern (leichtes Lauftraining, Kraftübungen, CIRCUIT-Übungen, Übungen für Sprung- und Kniegelenke, Beine und Rumpf und viele weitere abwechslungsreiche Übungen lassen keine Langeweile aufkommen).SONY DSC
Besonderer Wert wird hier auf die beim Skifahren belasteten Muskelgruppen und die stabilisierende Tiefenmuskulatur gelegt. Ebenso auf Kraft, Ausdauer und ganzheitliche Koordination.SONY DSC

Dies führt zu einer besseren Haltung und Fahrtechnik, zu einer fitten Muskulatur und einer besseren Ausdauer, Minimierung des Risikos von Überbelastung und Verletzungen – Stürze können durch eine trainierte Muskulatur besser abgefangen werden.

Das Training in der Gruppe motiviert und macht Spaß.
Ein Einsteigen in den Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene jederzeit möglich, sollte aber bestenfalls so früh wie möglich vor der Skisaison beginnen.

SONY DSCTurnhalle der Hermann-Leeser-Schule

Trakt III,
Elsa-Brändström-Str. 22
48249 Dülmen
Dauer: 18:15-19:15
TrainerIn: Vera Sietmann und Martin Rath
Tel.: 0176| 23718401

 

Skifreizeit Ostern 2017

Die Skifreizeit des Dülmener Skiklubs findet in der ersten Osterferienwoche 2017

vom 08.04.2017 bis zum 15.04.2017 statt.

Wir fahren ins Wismeyerhaus in Obertauern, Österreich.

http://www.wismeyerhaus.at/

Das Wismeyerhaus liegt auf der Sonnenseite von Obertauern, direkt an der Piste zwischen Talstation Edelweißbahn und Talstation Plattenkarlift, abseits von Straßen und Lärm.

Wiesmeyerhaus

Das Skigebiet Obertauern http://www.ski-obertauern.at  ist eines der schneesichersten Ski-Gebiete der Alpen. Und das heißt für uns: perfekte Bedingungen in der Osterzeit! Inmitten der fantastischen Salzburger Bergwelt, zwischen 1.630 und 2.313 m, erwarten uns hier 1 Kabinenbahn, 1 Kombibahn,

18 Sessellifte und 6 Schlepplifte. Rund 100 km traumhafte Ski-Pisten und 26 km Langlauf-Loipen.

Die 26 Seilbahn- und Liftanlagen sind rund um den Ort angelegt und bilden einen einzigartigen Skizirkus – die rote und die grüne Tauernrunde. Das ausgeklügelte System bietet die Möglichkeit, auf Skiern, von einer Anlage ausgehend, die ganze Tauernrunde zu befahren und wieder an den Ausgangspunkt zurückzukehren. Für Wiederholungsfahrten bieten sich zur Abwechslung sehr attraktive Abfahrten außerhalb der Tauernrunde an. So können verschiedene Schnee-, Licht- und Temperaturverhältnisse für das Skivergnügen ausgenützt werden.

 

Vom Frühstück auf Skier!

 

Wir können aus dem Skikeller direkt auf die Piste Richtung Plattenkarlift oder Edelweißbahn

und abends direkt von der Piste wieder in den Skikeller.
Zweimal wöchentlich gibt es die Möglichkeit zum Nachtskilauf.
Ideale Voraussetzungen bietet der Skischulsammelplatz für Familien und Anfänger an der Edelweißpiste.

 

 

Leistungen:

  • 7 Übernachtungen mit reichhaltigem Frühstück
  • 4-Gangmenu am Abend
  • Preise pro Person im DZ inkl. Halbpension
  • Sauna und Infrarotkabinenbenützung kostenlos
  • 6-Tagesskipass für das ganze Gebiet Obertauern, weniger oder mehr Tage auf Anfrage
  • Skiguiding
  • Skiklubreiseleitung
  • Die Anreise erfolgt in Privat PKW.
  • Die Skifreizeit beginnt am 08.04.2017.

 

Die Kosten für 7 Übernachtungen vom 08.04.17 bis zum 15.04.17:

Kinder                       bis 2001        450,00 €

Jugendliche           1997 – 2000   670,00 €

Erwachsene          ab 1996        890,00 €
Zzgl. Kurtaxe € 1 pro Nacht und Person (ab 15 J.) ist vor Ort zu entrichten.
Die Unterbringung erfolgt in 2er, 4er Zimmern, Einzelzimmer auf Anfrage.

Der angegebene Preis ist ein Richtpreis, welcher die Skipasspreise 2016/2017 noch nicht beinhaltet.
Die Teilnehmerzahl ist auf insgesamt 20 Teilnehmer begrenzt und gilt nach Eingang der Anmeldungen.

Mindestteilnehmerzahl: 16 Teilnehmer.

 

Eine Anzahlung von 50€/p.P. ist mit der Anmeldung zu leisten.

Die Preise gelten für Vereinsmitglieder, für Nichtmitglieder Erwachsene 50€ und für die Kinder jeweils 25€ mehr.

 

Der Dülmener Skiklub e.V. weist daraufhin, dass er als Vermittler und nicht als Veranstalter auftritt.

 

Mit dem Reisepreis werden alle Kosten abgedeckt und etwaige Überschüsse erhält der Dülmener Skiklub e.V. als

Vermittlungsgebühr.

Langlauf- und Alpinfahrt nach Toblach

Langlauf- und Alpinfahrt nach Toblach

 

Vom 07.01. bis 14.01.2017

ins Hotel Santer, Hochpustatal.

Die Unterkunft wird ein 4 Sterne Hotel in Toblach sein.

Der Preis inkl. Halbpension und Busfahrt beträgt 700,00 €.

Für Einzelzimmer werden 140,00 € pro Woche extra berechnet.

Eine Verbindliche Anmeldung ist bis zum 15.11.2016 erforderlich.

Die Anzahlung in Höhe von 70,00 € ist bis zum 30.11.2016 zu leisten.

Der Restbetrag ist bis zum 31.12.2016 fällig.

Es besteht die Möglichkeit, eine Skischule für Anfänger und Fortgeschrittene zu besuchen.

Der Skiklub empfiehlt den Abschluss einer Reiserücktrittversicherung.

Der Skiklub weißt darauf hin, dass er als Vermittler und nicht als Veranstalter auftritt

 

Anmeldung und Informationen:

Hermann Mühlenhöver

Waterfor 11

48249 Dülmen

Telefon: 02594|4301

Muehlenhoever@Duelmener-Skiklub.de